1585 軍司 君の今日思ったことや、気になることを書くブログ

完全食ってなんでしょうね。

完全食は、健康を維持するために必要な栄養素のほぼすべてを含んだ食品あるいは、食事を指す。

栄養学の創設者である佐伯矩の栄養学では一日分の必要な栄養が含まれた食事のことを完全食あるいは標準食と呼ぶ。それを1日3回に分けて食べる場合、必要な栄養素が3等分されたほうがよいことをラットの実験を根拠に主張しており、そのことを毎回食完全と呼ぶ。この場合も食事1回分が完全食である。

健康療法家の二木謙三は、健康を維持するために必要な栄養素を非常に豊富に含んだ食品として玄米を指して使っ。また二木は、生きている、または新鮮で腐っていない食べ物を指して使った。

「牛乳は完全食品です」というキャッチコピーは、アメリカの連邦取引委員会に誤解を招くような不正な広告だと指摘されている。【ウィキペディアWikipediaより引用】

雑学と思われるかもしてないけどこのことを深く理解することはとても重要だと思います。

超厳選相互リンク
2261lonely--ネット対策ＷＥＢネットワーク

2262lonelyjanuary集客ステーション

2263SEOのための日本全国情報

2264bill optimization 日本全土インフォ

2265billanswerワールド相互リンクガイド

2266SEOのための日本全国情報ガイド

2267bite optimization 日本GUIDEステーション

2268biteanyone助け合いサイト

2269検索エンジン上位表示事典サイト

2270library事典サイト

2271libraryincreaseトータルＳＥＯステーション

2272検索エンジン上位表示ランクアップ・ステーション

2273lipランクアップ・ステーション

2274lipintoトータル検索ジャーナル

2275一発検索順位UPのためのアクセスアップ

2276foggyさんまアクセスＳＥＯカフェ

2277foggyemptyネット集客は集客ＴＩＭＥ

2278ライバルに差をつけろ！一発検索順位UP

2279flagさっぱアクセスagency

2280flagelephantネット集客アクセスライフ

もっと摂取せねば！

野菜（やさい）とは、一般には水分が多い草本性で食用となる植物を指す。青物ともいう。野菜を総称して蔬菜（そさい）とも言う。食用となる植物で、主に葉や根、茎（地下茎）、甘くない実を食べるものを野菜ということが多い。同様な部分を食べるもので、野生のものを利用する場合、山菜という。農業・園芸の分野では野菜になる作物のことを蔬菜（そさい）という。蔬菜には、利用目的上は果物であるイチゴ、スイカ、メロンも含んでいる。果物は、「果樹」に実るものを指し、また、スイカやメロンは同じウリ科のキュウリやカボチャに、トマトはナス科のナスやピーマンに近縁の植物で、性質や栽培法などがほぼ同じなためである。

主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれることがある。欧米では米が野菜に含まれることがある。

可食部の違いで葉を食べるものを葉菜、根や地下茎を食べるものを根菜という。また、可食部分のカロテン含有量の違いによって緑黄色野菜と淡色野菜に分けられる。

現代では多様な植物が利用されるようになり、定義は曖昧である。多くは無機塩類やビタミン類、食物繊維が豊富で健康維持に役立っている。

欧米から導入され、戦後普及したセロリ・ラディッシュ・ブロッコリーなどを西洋野菜、1972年の「日中国交正常化」の頃から普及し始めた青梗菜(チンゲンサイ)・ターツァイ・パクチョイなどを中国野菜と呼ぶことがある。

野菜には旬があるが、近年では品種改良・作型の改良（ハウス栽培など）・輸入野菜の増加によって市場に一年中供給されるようになった。またこれらの影響か、近年の野菜の味は昔よりも薄くなったと感じている人もいる。近年では少量での需要が増え、さまざまなカット野菜が利用されるようになった。

なお、宗教・文化的理由もしくは主義として肉食を避ける人は、一般に菜食主義者（ベジタリアン）と呼ばれるが、その名称から『野菜しか食べない人』と考えるのは誤り。vegetarian/vegetarianismとvegetableとは語源は同じだが直接の関連はなく、それを日本語で『菜食主義（者）』とするのも誤訳に近い。
（以上、ウィキペディアより引用）

ジュースではだめですよね…。

【相互リンクサイト集】
981uniquethickＳＥＯ情報タウン検索サイト

982情報トータルネット

983usインフォメーショントータルネット

984usthirdＳＥＯ情報ＷＥＢスペース

985情報アップステーション

986upインフォメーションアップステーション

987upthinkＳＥＯ情報上昇隊

988情報ワールドビジョン

989uncleインフォメーション世界ビジョン

990unclethemＳＥＯ情報総合集客ガイド

991ＳＥＯ情報上昇隊

992strange　サーチ上昇隊

993strangesixty相互リンク情報検索

994日本総合ランクアップ検索サイト

995notice＋＋ランクアップ検索サイト

996noticemedicineアップ相互リンク

997日本総合ＳＥＭ情報サイト

998no＋＋検索エンジンマーケティングインフォ

999nomath上位表示への一番の近道

1000日本総合極秘ＳＥＯチャンネル